Osobní rozvoj

8 malých návyků, po kterých budete okamžitě šťastnější

couple-1838940_960_720

Myslím, že všichni chceme být šťastní. Častokrát však zapomínáme na maličkosti, které by nám jejich neustálým opakováním ten zmiňovaný pocit štěstí tvořily den co den. O co však přesně jde a kde se skrývá síla takto jednoduchých momentů?

Přečtěte si následujících 8 zvyků, pomocí kterých vám bude pocit štěstí stále blíž a budete ho cítit stále více.


Vstávejte brzy

Časné vstávání je popisováno ve více průzkumech, jako to, co nás dokáže nastartovat správným způsobem do nadcházejícího dne. Pokud si přivstaneme, máme možnost stihnout více věcí a zvládnout je ve větším klidu. Odhoďte trošku pohodlí stranou a nastavte si váš budík o alespoň 45 minut dříve. Pravdou totiž je, že každý jeden nový den začíná ránem, tak se ujistěte, že bude stát za to, protože se jedná o jednu z nejpodstatnějších částí celého dne.

Buďte zvědavými

Nedostatek zvědavosti dokáže zabíjet (naše sny a šanci vzdělávat se). Právě příliš zvědavým lidem bývá častokrát odpovězeno nejvíce, protože je zde cítit upřímný zájem dozvědět se něco nového. Nebojte se klást otázky, protože důležitým denním rituálem by mělo být i vzdělávání. Zvědavost nám ho pomáhá dennodenně naplňovat.

Projevte úctu

Pokud projevíte respekt ve většině případů se vám vrátí v ještě větší míře zpět. Jde totiž o upřímný čin. Projevujte úctu ke starším, ale i mladším. Projevujte ji v práci, v podnikání, či v domácích prostorách. Také projevujte úctu k sobě samému, ať už po duševní / osobní stránce nebo té vnější. Dbejte o sebe. Projevení respektu dělá šťastnými nejen druhé lidi, ale také i nás samotné.

Naučte se odpouštět

Držet v sobě nenávist, jejíž hlavní příčinou je někdo jiný, je zbytečné a ničím prospěšné. Netrýzněme sebe samých tím, že budeme nenávidět a přát někomu v mysli to nejhorší. Šlo o svobodné rozhodnutí daného člověka a proto udělejme službu pro sebe samého a nechme to jít i přesto, že to je jakkoli těžké. Jde o minulost. Ta se nezmění. A nezmění se ani tím, že budeme v sobě držet pocity nenávisti a hněvu. Máte jen jeden život a pokud se naučíte odpouštět, učiníte ho šťastnějším.

Buďte milý k ostatním

I milost z nás dělá přitažlivější a příjemnější osoby na první pohled. Zanechme tedy v lidech ten nejlepší dojem i pomocí malých skutků. Pochvala, poděkování, pomáhání nebo třeba povzbuzení tvoří přátelství a posiluje naše vztahy. Čin tvoří čin a vše co z nás vydáme, se nám jednoho dne vrátí jako bumerang.

Pečujte o své zdraví

Dobrá a správná životospráva z nás udělá silnější bytosti. Už jen ten pocit, že jíte zdravější potraviny nebo že jste dnes udělali o jednu sérii navíc během vašeho tréninkového cvičení z vás dělá šťastnějšího jedince. Víte totiž, že jste udělali něco na víc. Něco, co nedělá každý. Přemýšlejte tedy nad svým životním stylem a starejte se o své zdraví, protože je to to nejdůležitější, co jsme od života dostali.

Buďte sebevědomí, ale ne arogantní

Být sebevědomým není totéž, jako být arogantním. Mnoho lidí si tyto dva pojmy dokonce spojuje a plete. Arogantní lidé neposlouchají druhé. Sebevědomí lidé vědí, že nejsou perfektní. Ví o svých silných stránkách a na nich se snaží stavět. Arogantní lidé se snaží být většinou dokonalými a pokud se něco nepodaří, jejich vyprávění o tomto neúspěchu může být opravdu nekonečné. Sebevědomí lidé umí vyhrávat, ale také jsou smířeni s prohrami.

Více se usmívejte

Říkám to častokrát, protože se jedná o jeden z nejpravdivějších faktů na světě – úsměv je zdarma, a proto se ho snažme využívat co nejčastěji. Ne všechny životní okamžiky jsou úsměvné, ale během dne existuje vždy nějaký důvod k úsměvu. Pokud se usmíváte, stáváte se navíc přitažlivějšími, sympatičtějšími a lidé se s vámi chtějí s větším zájmem mluvit, a tudíž se stáváte společenštějším člověkem. Úsměv jednoduše nabízí mnoho výhod a je určitě hezčí než zamračená a rozzlobená tvář.


banner_předplatné_1280

Lukáš Tužinčin

banner_web_popup

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close